팬더, 소스
날씨 추울 때 뱅쇼 키트 샀어요. 계피와 각종 향신료, 말린 과일이 들어간 세트입니다. 레드와인과 사온 약상자를 넣고 끓여서 술을 날리고 따끈따끈하고 맛있는 화끈한 쇼를 만들어보세요~ 사실 계피는 약재로 쓰이고, 계피차로도 먹을 수 있습니다. 향이 좋을 뿐만 아니라 몸에도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 이 글에서 알아보자.
Pixabay의 스티브
계피가루효능/계피차효능
계피 티백이나 계피 가루로 차를 만들 수 있습니다. 이것들은 무엇을 하는가?
Mareefe, 이미지 크레디트: Pixabay
소화 효과
계피는 위장 건강이 좋지 않고 가스가 차며 소화불량, 위산 역류가 있는 사람들에게 유익한 것으로 알려져 있습니다. 천연 소화제라고 하니 식후 따뜻한 계피차의 효능을 느끼면 좋다.
Unsplash의 nevenkrcmarek
수족냉증 개선 효과
계피가루의 효능 중에는 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있다. 이 때문에 계피는 혈액순환이 잘 안되고 손발이 찬 사람에게 훌륭한 식품이 될 수 있다.
joannakosinska, 출처 Unsplash 혈당 조절 능력 향상 효과 음식을 먹으면 혈당이 올라간다. 혈당이 너무 빨리 상승하면 췌장에 스트레스를 주어 당뇨병 위험을 높일 수 있습니다. 또한 당뇨병 환자는 혈당 조절이 잘 되지 않기 때문에 식사 후에 혈당 조절에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 도움이 되는데, 이때 계피가루의 효능 중 일부는 도움이 된다고 합니다. 실제로 해외 대학에서 실시한 연구에 따르면 12주 동안 하루 3회 계피를 섭취한 그룹은 식사 후 혈당 조절 능력이 향상되는 것으로 나타났습니다. soberanes, source Unsplash 계피 꿀 만드는 법 + 계피 꿀의 효능 혈당 문제가 심각하지 않고 계피를 먹는 것이 혈액 순환과 위장 건강에 좋다면 계피 꿀을 먹는 것도 좋다. 꿀은 피로회복에 도움을 주고 몸을 따뜻하게 하며 위장 건강에 좋다. 그러나 위에서 언급한 계피 꿀의 효과는 식후 혈당에 좋다는 사실에는 적용되지 않습니다. 꿀이 혈당을 빨리 올리기 때문입니다. 계피 꿀을 만드는 방법은 매우 간단합니다. 1. 끓는 물로 소독한 유리병을 준비한다2. 꿀과 계피가루를 섞는다3.실온에서 3개월간 숙성