남아프리카 루이보스 차의 몸과 마음 진정 효과 남아프리카 현지인들은 루이보스 차를 즐겨 마셨습니다. “Louis”는 현지 언어로 “빨간색”을 의미하고 “boss”는 “덤불”을 의미합니다. 즉, 루이보스는 높은 산에서 자라는 침엽수로 카페인이 없어 임산부나 어린이들이 차로 마시기 좋은 식품이다. 물을 넣고 밀봉하여 8~24시간 발효 후 건조한다. 루이보스 차는 진정 효과가 있는 것으로 유명합니다. 그 효과를 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 안정 여의보에는 위장을 보호하고 소화를 돕는 케르세틴 성분이 함유되어 있어 스트레스 해소, 몸과 마음의 이완, 안정감을 찾을 수 있습니다. 또한 마음이 편해야 잠을 잘 잘 수 있기 때문에 불면증 예방에도 효과적이다. 면역 강화 루이보스는 아스파라긴과 노토파진이라는 필수 항산화제를 함유하고 있습니다. 효과적으로 면역력을 높이고 각종 질병으로부터 몸을 보호합니다. 면역력이 높을수록 각종 질병에 걸릴 확률이 낮아집니다. 뼈 건강 루이보스 차에는 칼슘이 함유되어 있어 뼈 건강에도 도움이 되어 성장기 어린이와 노인의 뼈 건강과 골다공증을 예방합니다. 혈관 질환 루이보스 차를 규칙적으로 섭취하면 혈관 질환에 효과적입니다. 그것은 나쁜 LDL을 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL을 증가시킵니다. 강력한 항산화 효과가 있으며 체내 혈액순환을 활성화시켜 질병을 예방합니다. 소화불량이 있을 때 루이보스 차를 마시는 것은 어떨까요? 루이보스 차에는 소화를 돕는 미네랄과 카페인을 대체하는 천연 소화 효소가 포함되어 있어 소화를 촉진합니다. 불면증 개선 루이보스차에는 칼슘과 마그네슘이 많이 함유되어 있어 불면증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 잠을 잘 못자면 피로감, 스트레스, 우울감이 쌓이기 때문에 개선을 해줘야 합니다. 체중감량은 미네랄과 비타민이 풍부하여 다양한 영양소를 섭취할 수 있으며, 단맛에 비해 저칼로리 체중감량에 적합합니다. 배가 고플 때 따뜻하게 마시면 식욕이 줄어들고 포만감을 느낄 수 있습니다. 심신 안정에 좋은 차 1/ 연잎차는 주로 잎, 꽃, 뿌리 등으로 식용과 약재로 이용된다. 연잎차를 끓이면 심신이 안정될 수 있어 스트레스가 많은 현대인에게 추천한다. 2/ 마테차 마테차에는 불안한 마음을 진정시키는 트립토판 마테인과 자틴이 함유되어 있습니다. 또한 숙면에 도움을 주기 때문에 불안으로 불면증이 있을 때 복용하면 좋다. 단, 칼로리가 높은 사람은 피하는 것이 좋습니다. https://www.youtube.com/watch?v=qq5Tojdd_co&pp=ygUt7Ius7Iug7JWI7KCV7JeQIOyii-ydgCDro6jsnbTrs7TsiqTssKgg7Zqo64ql