오늘의 글 :: 갱년기 여성 갱년기 남성 갱년기 증상
갱년기
갱년기 또는 폐경기는 노화와 함께 생식 기능이 저하되고 성호르몬 분비가 급감하면서 신체가 급격히 변화하는 시기를 의미하는데 주로 여성에게서 발생한다고 하는데 중년에 접어든 남성에게도 발생하는 것이 갱년기입니다 젊은 나이에도 난소 등 생식 기관을 적출당하거나 장기간 항암 치료를 받은 여성에게서도 나타나는 갱년기는 폐경을 준비하는 폐경 이행기와 폐경이 되는 시기를 합쳐서 갱년기라고 하며, 여성의 경우 시간이 지나면서 난소의 기능이 저하되어 자연스럽게 폐경을 준비하게 됩니다.
성숙기에서 노년기의 이행을 의미하기도 하며, 내분비 기능, 특히 난소 기능이 저하되면서 서서히 월경 불순 무배란 등으로 폐경에 이르고 위축 전신적인 노화 현상을 동반하는 갱년기는 개인차가 있는데 보통 45세에서 55세에 해당하며 이 시기에는 발작성 흥분 안면 홍조두통심계 항진 어지럼증 불면 등 혈관 운동 장애나 위장 장애 그리고 정신 장애 등 여러 가지 현상을 동반하는 것을 갱년기 장애라고 합니다.
갱년기는 몸의 흐름이 크게 바뀌는 시기이고, 단순한 난소 퇴화가 아니라 전체적인 호르몬 분비 변화라고 인식해야 합니다.
소아기를 거쳐 10대 이후 여성호르몬은 사춘기와 함께 증가하다가 보통 50대가 되면 여성호르몬이 감소하는 시기가 도래하는데, 여성호르몬이 사춘기와 성숙기를 거치면서 호르몬의 영향을 받게 되며, 50대 이후 이러한 여성호르몬의 감소로 인체는 큰 변화를 맞이하게 됩니다. 특히 홍조, 가슴 두근거림, 심리적 우울감, 불안감, 콜레스테롤 증가로 인한 고지혈증, 골다공증 발생 증가, 요실금 문제 등 다양한 신체적 변화가 있는 갱년기 증상여성에게 가장 일반적인 현상은 월경주기 불규칙입니다. 여성호르몬 결핍으로 인한 현상도 동반하게 되며 안면홍조빈맥 발한과 같은 현상을 겪으며 안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울함, 건망증 등의 현상이 동반됩니다.주로 밤에 증상이 나타나는 수면장애를 겪을 수도 있고, 에스트로겐 부족으로 인해 질의 수분이 건조해질 수도 있고, 질건조 또는 질위축증이 발생할 수도 있으며, 이러한 상태는 통증을 일으키고 감염으로 인한 심한 가려움증을 동반할 수 있습니다.남성의 경우 근육량과 체력이 저하되어 오한과 피로를 느끼고 중풍이 발생하는 시기도 갱년기에 발현되는 발기부전, 무기력증, 심한 감정기복 관절통을 겪을 수 있으며 대부분 추위를 느끼는 현상은 남녀 공통이며 골밀도가 낮아지면서 뼈가 약해지고 키가 작아지는 현상과 함께 골다공증을 동반하기도 합니다. 이러한 시기에는 여성은 감정기복이나 무기력에 의해 충동적일 수 있는 대표적인 현상입니다.얼굴이 뜨거워지고 가슴이 두근거리는 현상, 땀을 많이 흘리는 머리가 자주 아프고 수면장애 건망증 체중 증가, 피부나 모발 건조 전 가슴의 불쾌감이나 통증 불안으로 우울한 호흡을 길게 하지 못하며 짧은 숨을 쉬다가 손발이 저리거나 아프거나 관절절에 통증이 생기기 쉽고 피곤하며 온몸에 힘이 없어 성욕감퇴소변을 자주 하게 됩니다.요실금현상발생생리불순이발생하고월경량의증가와시기가변화되어아직완전한폐경을이루지않았음에도뜨거운느낌즉혈관운동성증상을따르면근육통합니다.안면홍조의 발생과 질환여성호르몬이 감소하게 되면 여성의 혈관 상태가 변화하면서 안면홍조가 발생합니다.이러한 변화가 동맥경화 등 심혈관계와 관련하여 문제를 발생시킬 수 있으며 대한폐경학회 2020년 논문에서 폐경으로 인한 여성호르몬 부족은 수면장애, 야간 발한 등 삶의 질을 저하시키는 폐경현상뿐만 아니라 장기적으로 심혈관질환, 당뇨병, 골다공증, 만성질환 발병률을 증가시킬 수 있기 때문에 적극적인 치료와 관리가 필요합니다. 미국심장학회지에서는 안면홍조가 있는 분들은 정상인에 비해 심혈관계 질환 발생률이 높다고 알려져 있습니다.남성 갱년기여성의 경우 폐경을 기점으로 호르몬이 급격히 감소하는 반면 남성은 30대 이후 서서히 호르몬이 느려지고 갱년기가 진행됩니다 본격적으로 남성의 갱년기는 42~53세로 여성의 갱년기에 비해 상대적으로 천천히 진행되고 본인이 갱년기인 것을 모르거나 자각도 상당히 느린 편입니다 근골결계 중추신경계 생식계통이 노화되어 제 기능을 하지 못하고 이로 인해 잦은 피로, 무기력, 감정력, 감퇴 등이 발생하며 많은 사람들은 발기부전이나 발기경직도 저하되어 성욕 자체가 사라질 수 있습니다 여성과 같이 심리적으로 기능하지 않는다는갱년기 치료폐경으로 인해 결핍된 여성호르몬을 외부에서 보충해주는 호르몬 치료가 가장 많이 이용되고 폐경이 임박한 시기에 갱년기 현상이 발생했을 때 또는 폐경 초기이며 호르몬 대체 요법은 큰 도움이 됩니다 이런 여성 갱년기에는 석류콩, 칡, 자두가 여성 갱년기에 도움이 된다고 알려져 있고 석류는 여성들을 위한 과일이라고 해도 과언이 아닐 정도로 정말 많은 역할을 하며 콩에는 풍부한 이소플라본이 함유되어 있기 때문에 여성 냉증 그리고 유방암에 좋다고 합니다 자두에는 체중 감소는 물론 풍부한 안토시아닌이 함유되어 있어 갱년기 건강에 도움을 드립니다.